És a dir, és l'habilitat per gestionar bé les emocions. Tant les nostres com les dels altres.
Una persona que s'enfada amb facilitat, que es posa trista amb freqüència o que no és capaç de controlar els seus impulsos, és algú amb mala intel·ligència emocional.
La Intel·ligència Emocional no solament és un dels principals pilars de l'èxit sinó també d'una vida plena. No obstant això, és la gran oblidada a l'educació, tant en els col·legis com a la casa. Als nens els ensenyem els colors, els nombres, les lletres de l'abecedari… però no els ensenyen a conduir les seves emocions.
Per això us deixem les 4 claus per potemciar la Intel·ligència Emocional dels nens.
1. Etiqueta les emocions. Els nens (i sovint molts adults) se senten inundats per les emocions però no saben exactament què estan experimentant. Nombrosos estudis han demostrat que el simple fet de catalogar una emoció ja ens ajuda a reprendre el control.
2. Motiva-ho a expressar el que sent amb paraules.
Les temudes baralles dels nens no són sinó una forma inmadura d'expressar els seus desitjos i emocions. No obstant això, si li ensenyes des de petit a posar en paraules el que desitja, es reduiran considerablement les possibilitats que ocorrin baralles.
3. Connecta l'emoció amb alguna situació.
no sempre són capaços d'establir relacions causa-efecte. Explicar que se sent trist o enfadat per alguna cosa que ha succeït, animar a buscar la causa de les seves emocions millorarà moltíssim la seva intel·ligència emocional.
4. Ayúdale a buscar una solución. Reconocer las emociones y aceptarlas es genial pero también es necesario hacer algo para controlarlas. Por tanto, hablar con el niño y pregúntar-li qué quiere hacer para sentirse mejor. A menudo los padres son los que proponen las soluciones pero se asombrarían al descubrir que muchos niños ya saben qué pueden hacer para combatir esas emociones negativas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario