Com sabem si estem enganxats o no a un passat dolent?

Tots tenim un passat. I ho vulguem o no, aquest ens condiciona. No obstant això, hi ha qui utilitza el seu passat com una font de saviesa, per no tornar a cometre els mateixos errors. I n'hi ha que segueixen lligats emocionalment al passat, persones que no aconsegueixen avançar perquè arrosseguen un cubell massa pesat en el qual s'entremesclen la culpa i el ressentiment, però...  no pots deixar anar si no saps què estàs agafant. Per això, de tant en tant cal mirar al passat per descobrir respostes que expliquin el nostre present.

• COM SABER SI ENCARA ESTÀS LLIGAT AL PASSAT?

Hi ha alguns signes que indiquen que encara estàs lligat emocionalment a un passat negatiu, que t'impedeix continuar i aprofitar al màxim les oportunitats que et dóna el present.

1. No vols parlar de la situació. Quan hem acceptat una situació, no tenim problemes per tornar sobre els nostres passos i parlar-ne, tant dels aspectes positius com dels negatius. Quan alguna cosa forma part del nostre passat i ho hem acceptat plenament, l'abordem amb naturalitat. No obstant això, quan ens neguem a parlar d'un tema, és perquè aquest continua fent-nos mal d'alguna manera, és un signe que no hem pogut passar pàgina i integrar aquesta vivència en la nostra història.

2. Experimentes sentiments negatius que no tenen explicació. De vegades, encara que tot estigui bé en el nostre món, experimentem sentiments de dolor, ressentiment o culpa. Aquestes sensacions no provenen del present, no podem trobar alguna cosa que les origini en el "aquí i ara" simplement perquè vénen directament del passat, d'una situació que encara ens està fent mal i que no hem resolt del tot. 

3. Reprimeixes les emocions. Un dels signes d'alarma que indica que no hem fet les paus amb el nostre passat arriba de la mà de la repressió de les emocions. Per exemple, quan una persona estimada ens abandona i acceptem la pèrdua, vam aconseguir recordar vells moments amb una barreja de tristesa, alegria i nostàlgia. Deixem de resistir al record perquè som capaços de manejar. No obstant això, en els primers temps reprimim les emocions i els records perquè aquests ens resulten massa dolorosos, la qual cosa significa que encara no hem acceptat emocionalment el que ha succeït. 

4. No pots controlar els teus impulsos. Els impulsos provenen, bàsicament, de les nostres emocions. Quan reprimim les nostres emocions i sentiments, aquestes surten a la superfície com impulsos. Per això, si sempre estem irritables, si ens sentim ansiosos i la ira explota amb facilitat, és probable que necessitem resoldre assumptes pendents del passat.

5. Et sents limitat, però no saps per què. Es tracta d'una sensació que tots hem experimentat en alguna ocasió, una sensació que ens impedeix donar el millor de nosaltres mateixos però per a la qual no trobem cap explicació lògica. En aquests casos, sol tractar-se d'un trauma que eliminem de la nostra ment conscient però que continua determinant la nostra vida des de l'inconscient. Les pors irracionals, les creences i les excuses per no créixer poden tenir el seu origen en una experiència passada que ens ha marcat emocionalment i que no hem estat capaços de processar.

6. Repeteixes els mateixos errors contínuament. Es diu que l'home és l'únic animal que xoca dues vegades contra la mateixa pedra. I és cert, però quan xoquem diverses vegades, és hora de preguntar-se què estem fent malament. Hi ha persones que es veuen embolicades en patrons de comportament recurrents que els fan cometre una i altra vegada els mateixos errors. En aquests casos, el que sol passar és que la persona s'està castigant per una experiència del passat que no ha assumit, obligant-se a viure contínuament la mateixa situació.