El doctor Howard Gardner, director del Projecte Zero i professor de psicologia i ciències de l'educació a la Universitat d'Harvard, ha proposat des de 1993 la seva teoria de les Intel·ligències Múltiples. A través d'aquesta teoria el Dr Gardner va arribar a la conclusió que la intel·ligència no és alguna cosa innat i fix que domina totes les destreses i habilitats de resolució de problemes que posseeix l'ésser humà, ha establert que la intel·ligència està localitzada en diferents àrees del cervell, interconnectades entre si i que poden també treballar en forma individual, tenint la propietat de desenvolupar-se àmpliament si troben un ambient que ofereixi les condicions necessàries per a això.
Per primera vegada, en 1993, Gardner va assenyalar que existeixen set intel·ligències. Aquestes són: la lingüística-verbal, la lògica-matemàtica, la física-cinestésica, l'espacial, la musical, la interpersonal i la intrapersonal. Després basant-se en els estudis més recents estableix que hi ha més intel·ligències: la naturalista, l'espiritualista, l'existencial, la digital i unes altres.
Els educadors que realitzen projectes educatius amb les set Intel·ligències Múltiples han incorporat la intel·ligència naturalista com l'octava d'elles.
Vegem cadascuna d'elles:
• La intel·ligència lingüística-verbal: és la capacitat d'emprar de manera eficaç les paraules, manipulant l'estructura o sintaxi del llenguatge, la fonètica, la semàntica, i les seves dimensions pràctiques.
• La intel·ligència física-cinestésica: és l'habilitat per usar el propi cos per expressar idees i sentiments, i les seves particularitats de coordinació, equilibri, destresa, força, flexibilitat i velocitat, així com propioceptives i tàctils.
• La intel·ligència lògica-matemàtica: és la capacitat de manejar nombres, relacions i patrons lògics de manera eficaç, així com altres funcions i abstraccions d'aquest tipus.
• La intel·ligència espacial: és l'habilitat d'apreciar amb certesa la imatge visual i espacial, de representar-se gràficament les idees, i de sensibilitzar el color, la línia, la forma, la figura, l'espai i les seves interrelacions.
• La intel·ligència musical: és la capacitat de percebre, distingir, transformar i expressar el ritme, timbre i to dels sons musicals.
• La intel·ligència interpersonal: és la possibilitat de distingir i percebre els estats emocionals i signes interpersonals dels altres, i respondre de manera efectiva a aquestes accions de forma pràctica.
• La intel·ligència intrapersonal: és l'habilitat de la autoinstrospecció, i d'actuar conseqüentment sobre la base d'aquest coneixement, de tenir una autoimatge encertada, i capacitat d'autodisciplina, comprensió i amor propi.
• La intel·ligència naturalista: és la capacitat de distingir, classificar i utilitzar elements del medi ambient, objectes, animals o plantes. Tant de l'ambient urbà com a suburbà o rural. Inclou les habilitats d'observació, experimentació, reflexió i qüestionament del nostre entorn.
lunes, 15 de junio de 2015
Branques de la psicologia
Dins de la psicologia existeixen diverses branques com són la psicologia teòrica o pura i la psicologia aplicada.
La psicologia pura és la branca de la psicologia que contribueix a desenvolupar la teoria psicològica i ho fa elaborant principis, conceptes, lleis i teories i la psicologia aplicada és la que estudia la vida psíquica per utilitzar aquests coneixements en diverses esferes de l'acció humana.
Dins d'aquestes psicologies, trobem les següents branques:
– Psicologia jurídica: Aquesta és una de les branques de la psicologia que investiga tots els aspectes psicològics que estan o tenen relació amb el dret. És a dir estudia la psicologia del delinqüent, la veracitat dels testimonis i els motius per delinquir.
– Psicologia pedagògica: Aquesta branca de psicologia és la que estudia i investiga tota la vida mental i sempre en funció de l'educació.
– Psicologia mèdica: Aquesta branca és la que aplica tots els coneixements de la doctrina als problemes amb el tractament dels malalts.
– Psicologia publicitària: Quan parlem de psicologia publicitària, parlem de la branca de la psicologia que estudia les condicions psicològiques que fan que la publicitat tingui una bona efectivitat i arribada a les persones.
– Psicologia clínica: Aquesta és la psicologia que té com haver d'ocupar-se del diagnostico i tractament de qualsevol problema a nivell de processos psíquics i de les seves manifestacions conductuals.
– Psicopatologia: Aquesta branca és la que investiga l'etiologia i la semiologia de les malalties mentals i de qualsevol trastorn de personalitat.
– Psicofisiologia: Aquesta branca de la psicologia investiga el fonament biològic de l'activitat psicològica, de la personalitat i de la consciència, per investigar i estudiar això ho fa investigant el sistema endocrí i el nerviós en relació amb els processos psicològics.
– Psicologia animal: Aquesta branca com el seu nom indica és la branca de la psicologia que investiga la vida mental dels animals i ho fa per mitjà de les manifestacions corporals i dels actes dels animals.
– Psicologia social: És la que estudia tots els fenòmens psíquics que es poden produir en una relació, tant la suggestió, com la imitació o com el contagi mental i altres coses.
– Psicologia evolutiva: Aquesta psicologia es dedica a establir lleis, característiques i etapes en el desenvolupament ontogenetic de l'individu.
– Psicologia general: Aquesta psicologia és la que investiga a l'home adult i d'aquesta forma formular lleis que regeixen els processos psicològics són prendre en compte les diferències individuals evolutives, grupals o culturals.
– Psicologia diferencial: Aquesta psicologia té una mica de relació amb la general però aquesta estudia les diferències per causes com l'edat, el temperament, la classe social, etc.
– Psicologia normal: Aquest tipus de psicologia és la branca que investiga l'experiència psicològica que és viscuda sense alteracions.
– Psicologia anormal: Aquesta branca és una de les més conegudes ja que estudia les alteracions mentals i emocionals del comportament, aquestes alteracions poden ser l'autisme, addiccions, depressió, esquizofrènia, etc.
La psicologia pura és la branca de la psicologia que contribueix a desenvolupar la teoria psicològica i ho fa elaborant principis, conceptes, lleis i teories i la psicologia aplicada és la que estudia la vida psíquica per utilitzar aquests coneixements en diverses esferes de l'acció humana.
Dins d'aquestes psicologies, trobem les següents branques:
– Psicologia jurídica: Aquesta és una de les branques de la psicologia que investiga tots els aspectes psicològics que estan o tenen relació amb el dret. És a dir estudia la psicologia del delinqüent, la veracitat dels testimonis i els motius per delinquir.
– Psicologia pedagògica: Aquesta branca de psicologia és la que estudia i investiga tota la vida mental i sempre en funció de l'educació.
– Psicologia mèdica: Aquesta branca és la que aplica tots els coneixements de la doctrina als problemes amb el tractament dels malalts.
– Psicologia publicitària: Quan parlem de psicologia publicitària, parlem de la branca de la psicologia que estudia les condicions psicològiques que fan que la publicitat tingui una bona efectivitat i arribada a les persones.
– Psicologia clínica: Aquesta és la psicologia que té com haver d'ocupar-se del diagnostico i tractament de qualsevol problema a nivell de processos psíquics i de les seves manifestacions conductuals.
– Psicopatologia: Aquesta branca és la que investiga l'etiologia i la semiologia de les malalties mentals i de qualsevol trastorn de personalitat.
– Psicofisiologia: Aquesta branca de la psicologia investiga el fonament biològic de l'activitat psicològica, de la personalitat i de la consciència, per investigar i estudiar això ho fa investigant el sistema endocrí i el nerviós en relació amb els processos psicològics.
– Psicologia animal: Aquesta branca com el seu nom indica és la branca de la psicologia que investiga la vida mental dels animals i ho fa per mitjà de les manifestacions corporals i dels actes dels animals.
– Psicologia social: És la que estudia tots els fenòmens psíquics que es poden produir en una relació, tant la suggestió, com la imitació o com el contagi mental i altres coses.
– Psicologia evolutiva: Aquesta psicologia es dedica a establir lleis, característiques i etapes en el desenvolupament ontogenetic de l'individu.
– Psicologia general: Aquesta psicologia és la que investiga a l'home adult i d'aquesta forma formular lleis que regeixen els processos psicològics són prendre en compte les diferències individuals evolutives, grupals o culturals.
– Psicologia diferencial: Aquesta psicologia té una mica de relació amb la general però aquesta estudia les diferències per causes com l'edat, el temperament, la classe social, etc.
– Psicologia normal: Aquest tipus de psicologia és la branca que investiga l'experiència psicològica que és viscuda sense alteracions.
– Psicologia anormal: Aquesta branca és una de les més conegudes ja que estudia les alteracions mentals i emocionals del comportament, aquestes alteracions poden ser l'autisme, addiccions, depressió, esquizofrènia, etc.
Branques de la sociologia
Les branques de la sociolgia, es poden dividir en dos, les branques teòriques i les branques amb caràcter aplicat:
Les branques teòriques:
- Teoria sociològica.
- Sociologia de l'educació.
- Sociologia de la desviació.
- Estructura social.
- Sociologia política.
- Sociologia del canvi social
- Sociologia del treball.
- Sociologia de la cultura.
- Sociologia del medi ambient.
- Sociologia urbana.
- Sociologia de la desigualtat.
- Sociologia de l'art.
- Sociologia industrial.
- Sociologia de la religió.
- Sociologia del gènere.
- Societat, població i demografia.
- Sociologia de la salut.
- Sociologia de la immigració.
- Sociologia de les organitzacions.
- Sociologia de la ciència.
- Sociologia del coneixement.
- Sociologia de la família.
- Sociologia rural.
- Sociologia de la comunicació de masses.
- Sociologia del consum.
- Sociologia empresarial.
Les branques amb caràcter aplicat:
- Tècniques de recerca social quantitatives.
- Tècniques de recerca social qualitatives.
- Opinió pública.
- Recerca de mercats.
- Màrqueting.
- Estadística aplicada a les ciències socials.
- Avaluació d'organitzacions i polítiques públiques.
Les branques teòriques:
- Teoria sociològica.
- Sociologia de l'educació.
- Sociologia de la desviació.
- Estructura social.
- Sociologia política.
- Sociologia del canvi social
- Sociologia del treball.
- Sociologia de la cultura.
- Sociologia del medi ambient.
- Sociologia urbana.
- Sociologia de la desigualtat.
- Sociologia de l'art.
- Sociologia industrial.
- Sociologia de la religió.
- Sociologia del gènere.
- Societat, població i demografia.
- Sociologia de la salut.
- Sociologia de la immigració.
- Sociologia de les organitzacions.
- Sociologia de la ciència.
- Sociologia del coneixement.
- Sociologia de la família.
- Sociologia rural.
- Sociologia de la comunicació de masses.
- Sociologia del consum.
- Sociologia empresarial.
Les branques amb caràcter aplicat:
- Tècniques de recerca social quantitatives.
- Tècniques de recerca social qualitatives.
- Opinió pública.
- Recerca de mercats.
- Màrqueting.
- Estadística aplicada a les ciències socials.
- Avaluació d'organitzacions i polítiques públiques.
LES EMOCIONS PRIMÀRIES I SECUNDÀRIES
Coneixem les nostres emocions gràcies a la seva intromissió en les nostres ments conscients, sigui aquesta benvinguda o no. Però les emocions no van evolucionar com a sentiments conscients. Van evolucionar com a resultat d'especialitzacions de la conducta i fisiològiques: respostes físiques controlades pel cervell que van permetre sobreviure a organismes antics en entorns hostils.
Encara quan s'ha avançat molt en matèria de definir les emocions, fins avui, la psicologia continua estudiant si alguna reacció en particular s'identifica amb una emoció específica. Per exemple, si les esgarrifances són una reacció exclusiva de la por.
Malgrat això, la majoria dels especialistes està d'acord a traçar una línia en el conjunt de les emocions humanes i distingir aquelles que són primàries (evolutivament) de les quals són secundàries.
Per al cèlebre psicòleg Theodore Ribot, la nostra personalitat embolica en la seva profunditat l'origen de la gran trinitat afectiva constituïda per la por, la còlera i el desig: són els tres instints nascuts directament de la vida orgànica: instint defensiu, instint ofensiu, instint nutritiu.
Des d'aquest punt de partida es van mantenir la por i la còlera, i es van agregar l'alegria i la tristesa, quatre emocions que posseeixen també els mamífers superiors, i va quedar llavors conformat un quadre de quatre emocions primàries, amb les seves respectives varietat de manifestacions:
-Còlera: enuig, mal geni, atropellament, fastiguejo, molèstia, fúria, ressentiment, hostilitat, animadversió, impaciència, indignació, ira, irritabilitat, violència i odi patològic.
-Alegria: gaudi, felicitat, alleujament, capritx, extravagancia, delit, aquesta, diversió, sotrac, èxtasi, gratificació, orgull, plaer sensual, satisfacció i mania patològica.
-Por: ansietat, desconfiança, fòbia, nerviosisme, inquietud, terror, preocupació, aprehensió, remordiment, sospita, paüra i pànic patològic.
-Tristesa: aflicció, autocompasió, malenconia, desànim, desesperança, pena, duel, solitud, depressió i nostàlgia.
Les emocions primàries solen estar acompanyades de clars indicis físics. Quan vostè està deprimit/a, el seu cos es mobilitza (o es desmobilitza) per desconnectar-se. I quan és feliç, el seu cos es mobilitza per assumir compromisos i accions positives. S'activen determinats músculs per recolzar certes accions, i el seu cervell envia missatges especials a les seves glàndules endocrines (que controlen la producció i l'alliberament d'hormones) i al seu sistema nerviós autònom (que regula els òrgans sobre els quals vostè no exerceix control voluntari, com el cor i l'estómac).
Actualment, per a la majoria dels autors existeixen vuit emocions bàsiques, de les quals quatre són primàries (com ja vam veure) i altres quatre són secundàries.
Les secundàries, amb les seves respectives varietat de manifestacions, són aquestes:
-Amor: acceptació, adoració, afinitat, amabilitat, amor desinteressat, caritat, confiança, devoció, dedicació, gentilesa i amor obsessiu.
-Sorpresa: sorpresa, estupefacció, meravella i xoc.
-Vergonya: penediment, humiliació, *mortificación, pena, remordiment, culpa i vergonya.
-Aversió: repulsió, fàstic, desdeny, menyspreu, menyspreu i aberració.
Altres teòrics consideren emocions bàsiques a les 8 esmentades fins ara (primàries i secundàries), i postulen que les emocions secundàries serien el resultat de fusions o mescles de les més bàsiques. Izard, per exemple, descriu l'ansietat com la combinació de la por i de dues emocions més, que poden ser la culpa, l'interès, la vergonya o l'agitació.
Plutchik ha exposat una de les teories millor desenvolupades sobre la combinació de les emocions. Utilitza un cercle d'emocions, anàleg al cercle cromàtic en el qual la mescla de colors elementals proporciona uns altres. Cada emoció bàsica ocupa un lloc en el cercle. Les combinacions compostes per dues emocions bàsiques es diuen 'díadas'. Les compostes per emocions bàsiques adjacents en el cercle es diuen 'díadas primàries'; les compostes per emocions bàsiques separades entre si per una tercera es diuen 'díadas secundàries', etc.
En aquest esquema, l'amor és una díada primària resultant de la mescla de dues emocions bàsiques adjacents: l'alegria i l'acceptació, mentre que la culpa és una díada secundària formada per l'alegria i la por, que estan separades per l'acceptació. Quanta més distància hi hagi entre dues emocions bàsiques, menys probable serà que es barregin. I si dues emocions distants es barregen, és probable que sorgeixi el conflicte. La por i la sorpresa són adjacents i es combinen directament per donar lloc a un estat d'alarma, però l'alegria i la por estan separades entre si per l'acceptació, i la seva fusió és imperfecta: el conflicte resultant és la font de la culpa.
Tant les emocions primàries com les secundàries gairebé mai es presenten aïllades, mes bé són una combinació de totes les famílies d'emocions bàsiques esmentades. Per exemple, la gelosia poden ser una combinació d'enuig, tristesa i por.
Finalment, convé esmentar una altra categoria que podria incloure els sentiments personals que poden ser d'estimació pròpia o egocèntrics com l'orgull, la vanitat i el narcisisme, contraris a la simpatia, l'amor o la compassió.
Encara quan s'ha avançat molt en matèria de definir les emocions, fins avui, la psicologia continua estudiant si alguna reacció en particular s'identifica amb una emoció específica. Per exemple, si les esgarrifances són una reacció exclusiva de la por.
Malgrat això, la majoria dels especialistes està d'acord a traçar una línia en el conjunt de les emocions humanes i distingir aquelles que són primàries (evolutivament) de les quals són secundàries.
Per al cèlebre psicòleg Theodore Ribot, la nostra personalitat embolica en la seva profunditat l'origen de la gran trinitat afectiva constituïda per la por, la còlera i el desig: són els tres instints nascuts directament de la vida orgànica: instint defensiu, instint ofensiu, instint nutritiu.
Des d'aquest punt de partida es van mantenir la por i la còlera, i es van agregar l'alegria i la tristesa, quatre emocions que posseeixen també els mamífers superiors, i va quedar llavors conformat un quadre de quatre emocions primàries, amb les seves respectives varietat de manifestacions:
-Còlera: enuig, mal geni, atropellament, fastiguejo, molèstia, fúria, ressentiment, hostilitat, animadversió, impaciència, indignació, ira, irritabilitat, violència i odi patològic.
-Alegria: gaudi, felicitat, alleujament, capritx, extravagancia, delit, aquesta, diversió, sotrac, èxtasi, gratificació, orgull, plaer sensual, satisfacció i mania patològica.
-Por: ansietat, desconfiança, fòbia, nerviosisme, inquietud, terror, preocupació, aprehensió, remordiment, sospita, paüra i pànic patològic.
-Tristesa: aflicció, autocompasió, malenconia, desànim, desesperança, pena, duel, solitud, depressió i nostàlgia.
Les emocions primàries solen estar acompanyades de clars indicis físics. Quan vostè està deprimit/a, el seu cos es mobilitza (o es desmobilitza) per desconnectar-se. I quan és feliç, el seu cos es mobilitza per assumir compromisos i accions positives. S'activen determinats músculs per recolzar certes accions, i el seu cervell envia missatges especials a les seves glàndules endocrines (que controlen la producció i l'alliberament d'hormones) i al seu sistema nerviós autònom (que regula els òrgans sobre els quals vostè no exerceix control voluntari, com el cor i l'estómac).
Actualment, per a la majoria dels autors existeixen vuit emocions bàsiques, de les quals quatre són primàries (com ja vam veure) i altres quatre són secundàries.
Les secundàries, amb les seves respectives varietat de manifestacions, són aquestes:
-Amor: acceptació, adoració, afinitat, amabilitat, amor desinteressat, caritat, confiança, devoció, dedicació, gentilesa i amor obsessiu.
-Sorpresa: sorpresa, estupefacció, meravella i xoc.
-Vergonya: penediment, humiliació, *mortificación, pena, remordiment, culpa i vergonya.
-Aversió: repulsió, fàstic, desdeny, menyspreu, menyspreu i aberració.
Altres teòrics consideren emocions bàsiques a les 8 esmentades fins ara (primàries i secundàries), i postulen que les emocions secundàries serien el resultat de fusions o mescles de les més bàsiques. Izard, per exemple, descriu l'ansietat com la combinació de la por i de dues emocions més, que poden ser la culpa, l'interès, la vergonya o l'agitació.
Plutchik ha exposat una de les teories millor desenvolupades sobre la combinació de les emocions. Utilitza un cercle d'emocions, anàleg al cercle cromàtic en el qual la mescla de colors elementals proporciona uns altres. Cada emoció bàsica ocupa un lloc en el cercle. Les combinacions compostes per dues emocions bàsiques es diuen 'díadas'. Les compostes per emocions bàsiques adjacents en el cercle es diuen 'díadas primàries'; les compostes per emocions bàsiques separades entre si per una tercera es diuen 'díadas secundàries', etc.
En aquest esquema, l'amor és una díada primària resultant de la mescla de dues emocions bàsiques adjacents: l'alegria i l'acceptació, mentre que la culpa és una díada secundària formada per l'alegria i la por, que estan separades per l'acceptació. Quanta més distància hi hagi entre dues emocions bàsiques, menys probable serà que es barregin. I si dues emocions distants es barregen, és probable que sorgeixi el conflicte. La por i la sorpresa són adjacents i es combinen directament per donar lloc a un estat d'alarma, però l'alegria i la por estan separades entre si per l'acceptació, i la seva fusió és imperfecta: el conflicte resultant és la font de la culpa.
Tant les emocions primàries com les secundàries gairebé mai es presenten aïllades, mes bé són una combinació de totes les famílies d'emocions bàsiques esmentades. Per exemple, la gelosia poden ser una combinació d'enuig, tristesa i por.
Finalment, convé esmentar una altra categoria que podria incloure els sentiments personals que poden ser d'estimació pròpia o egocèntrics com l'orgull, la vanitat i el narcisisme, contraris a la simpatia, l'amor o la compassió.
Per què ens sentim feliços després d'haver vist una pel·lícula trista?
A molta gent li agrada escoltar música trista o veure pel·lícules tristes. Però per què? Perque ens sentim feliços després d'haver vist drama. Però per què ens passa això?
Abans i després de veure les escenes del film, els participants havien de completar un qüestionari que per saber els seus nivells de felicitat en la vida en general i en les seves relacions de parella.
Com de segur ja podràs pressuposar, les persones se sentien molt més felices i satisfetes després de veure el film. Després se'ls hi va demanar que indiquessin què reflexions els havia provocat el film.
Les respostes van ser pràcticament idèntiques, tots van apuntar al fet que la tragèdia que havien viscut els joves els havia servit per valorar més la seva pròpia vida i la seva relació de parella. En resum, que la nostra compulsió a comparar-ho tot, ens fa sortir airosos dels problemes i això ens fa feliços.
Però… per què no s'aprecia aquest mateix efecte en les comèdies on al protagonista li succeeixen moltíssims accidents? Per què no ens sentim feliços que aquests accidents no ens ocorrin a nosaltres?
Els investigadors expliquen que mentre que el drama incita l'empatia i la reflexió, la comèdia no incita la compassió. Per tant, no solem posar-nos en el lloc del protagonista i per això no comparem les nostres vivències.
El costat fosc de l'empatia
Solem associar l'empatia amb característiques positives. Una persona empàtica és aquella que sap posar-se en el lloc de l'altre i que sent el que l'altre sent. No obstant això, l'empatia també té un costat fosc. Al contrari del que molts pensen, l'empatia no solament genera compassió sinó que també pot portar a cruels agressions.
Per demostrar l'empatia podia tenir un costat més fosc, uns investigadors de la Universitat de Buffalo van crear un experiment molt interessant;
Van agafar a 231 voluntaris i els van demanar que llegissin un article que feia referència a una persona amb problemes econòmics. En alguns casos, l'article es referia a una persona estressada per les seves dificultats financeres, en altres casos es va perfilar un escenari diferent deixant entreveure que la persona tenia problemes econòmics però que no se sentia particularment preocupada per ells.
A continuació, als participants se'ls va dir que la persona amb problemes econòmics participaria en un concurs de matemàtiques per guanyar 20 dòlars. Després, els van preguntar si els agradaria donar-li al contrincant d'aquesta persona un aperitiu que contenia una “salsa especial”, la qual definien com “una substància que provoca dolor i afecta al funcionament cognitiu”.
D'aquesta forma els investigadors s'asseguraven que els participants comprenien que prenent aquesta decisió li donarien avantatge a la persona amb problemes econòmics però, a la mateixa vegada, causarien dolor al seu contrincant. Què van fer?
Els resultats van mostrar que quan els participants creien que la persona amb problemes econòmics se sentia estressada, no solament decidien administrar la “salsa especial” sinó que també triaven majors quantitats. En altres paraules, l'empatia per la persona que estava travessant una mala situació econòmica no solament els portava a actuar de manera immoral (inclinant la balança a favor d'una persona i fent que la competència sigui injusta) sinó que també els induïa a provocar dolor.
Això ens indica que l'empatia també té el seu costat fosc. Hem de mantenir-nos atents quan aquest sentiment es desperta perquè podria portar-nos a adoptar comportaments injustos i poc ètics.
Quan veiem a una persona que ho esta passant malament, hem d'alleujar el seu dolor. No causar més dolor i sofriment en el seu nom.
Per demostrar l'empatia podia tenir un costat més fosc, uns investigadors de la Universitat de Buffalo van crear un experiment molt interessant;
Van agafar a 231 voluntaris i els van demanar que llegissin un article que feia referència a una persona amb problemes econòmics. En alguns casos, l'article es referia a una persona estressada per les seves dificultats financeres, en altres casos es va perfilar un escenari diferent deixant entreveure que la persona tenia problemes econòmics però que no se sentia particularment preocupada per ells.
A continuació, als participants se'ls va dir que la persona amb problemes econòmics participaria en un concurs de matemàtiques per guanyar 20 dòlars. Després, els van preguntar si els agradaria donar-li al contrincant d'aquesta persona un aperitiu que contenia una “salsa especial”, la qual definien com “una substància que provoca dolor i afecta al funcionament cognitiu”.
D'aquesta forma els investigadors s'asseguraven que els participants comprenien que prenent aquesta decisió li donarien avantatge a la persona amb problemes econòmics però, a la mateixa vegada, causarien dolor al seu contrincant. Què van fer?
Els resultats van mostrar que quan els participants creien que la persona amb problemes econòmics se sentia estressada, no solament decidien administrar la “salsa especial” sinó que també triaven majors quantitats. En altres paraules, l'empatia per la persona que estava travessant una mala situació econòmica no solament els portava a actuar de manera immoral (inclinant la balança a favor d'una persona i fent que la competència sigui injusta) sinó que també els induïa a provocar dolor.
Això ens indica que l'empatia també té el seu costat fosc. Hem de mantenir-nos atents quan aquest sentiment es desperta perquè podria portar-nos a adoptar comportaments injustos i poc ètics.
Quan veiem a una persona que ho esta passant malament, hem d'alleujar el seu dolor. No causar més dolor i sofriment en el seu nom.
Les 4 claus per potenciar la Intel·ligència Emocional
La Intel·ligència Emocional podria definir-se com la capacitat que té una persona de conduir, entendre, seleccionar i treballar les seves emocions i les dels altres amb eficiència i generant resultats positius.
És a dir, és l'habilitat per gestionar bé les emocions. Tant les nostres com les dels altres.
Una persona que s'enfada amb facilitat, que es posa trista amb freqüència o que no és capaç de controlar els seus impulsos, és algú amb mala intel·ligència emocional.
La Intel·ligència Emocional no solament és un dels principals pilars de l'èxit sinó també d'una vida plena. No obstant això, és la gran oblidada a l'educació, tant en els col·legis com a la casa. Als nens els ensenyem els colors, els nombres, les lletres de l'abecedari… però no els ensenyen a conduir les seves emocions.
Per això us deixem les 4 claus per potemciar la Intel·ligència Emocional dels nens.
1. Etiqueta les emocions. Els nens (i sovint molts adults) se senten inundats per les emocions però no saben exactament què estan experimentant. Nombrosos estudis han demostrat que el simple fet de catalogar una emoció ja ens ajuda a reprendre el control.
2. Motiva-ho a expressar el que sent amb paraules.
Les temudes baralles dels nens no són sinó una forma inmadura d'expressar els seus desitjos i emocions. No obstant això, si li ensenyes des de petit a posar en paraules el que desitja, es reduiran considerablement les possibilitats que ocorrin baralles.
3. Connecta l'emoció amb alguna situació.
no sempre són capaços d'establir relacions causa-efecte. Explicar que se sent trist o enfadat per alguna cosa que ha succeït, animar a buscar la causa de les seves emocions millorarà moltíssim la seva intel·ligència emocional.
4. Ayúdale a buscar una solución. Reconocer las emociones y aceptarlas es genial pero también es necesario hacer algo para controlarlas. Por tanto, hablar con el niño y pregúntar-li qué quiere hacer para sentirse mejor. A menudo los padres son los que proponen las soluciones pero se asombrarían al descubrir que muchos niños ya saben qué pueden hacer para combatir esas emociones negativas.
És a dir, és l'habilitat per gestionar bé les emocions. Tant les nostres com les dels altres.
Una persona que s'enfada amb facilitat, que es posa trista amb freqüència o que no és capaç de controlar els seus impulsos, és algú amb mala intel·ligència emocional.
La Intel·ligència Emocional no solament és un dels principals pilars de l'èxit sinó també d'una vida plena. No obstant això, és la gran oblidada a l'educació, tant en els col·legis com a la casa. Als nens els ensenyem els colors, els nombres, les lletres de l'abecedari… però no els ensenyen a conduir les seves emocions.
Per això us deixem les 4 claus per potemciar la Intel·ligència Emocional dels nens.
1. Etiqueta les emocions. Els nens (i sovint molts adults) se senten inundats per les emocions però no saben exactament què estan experimentant. Nombrosos estudis han demostrat que el simple fet de catalogar una emoció ja ens ajuda a reprendre el control.
2. Motiva-ho a expressar el que sent amb paraules.
Les temudes baralles dels nens no són sinó una forma inmadura d'expressar els seus desitjos i emocions. No obstant això, si li ensenyes des de petit a posar en paraules el que desitja, es reduiran considerablement les possibilitats que ocorrin baralles.
3. Connecta l'emoció amb alguna situació.
no sempre són capaços d'establir relacions causa-efecte. Explicar que se sent trist o enfadat per alguna cosa que ha succeït, animar a buscar la causa de les seves emocions millorarà moltíssim la seva intel·ligència emocional.
4. Ayúdale a buscar una solución. Reconocer las emociones y aceptarlas es genial pero también es necesario hacer algo para controlarlas. Por tanto, hablar con el niño y pregúntar-li qué quiere hacer para sentirse mejor. A menudo los padres son los que proponen las soluciones pero se asombrarían al descubrir que muchos niños ya saben qué pueden hacer para combatir esas emociones negativas.
domingo, 14 de junio de 2015
Què passa en la ment d'una persona deprimida?
Les persones deprimides sovint se senten indefenses, sense esperança, sense valor i creuen que les seves vides estan fora de control. Sens dubte, es tracta d'una condició complexa, que significa molt més que simplement “estar tristes” o sentir que la vida no té sentit. De fet, s'ha demostrat que algunes zones del cervell d'aquestes persones estan profundament afectades per la depressió i funcionen de manera diferent. Per això, per ajudar a una persona deprimida, el primer pas és comprendre realment què li succeeix, entendre com funciona la seva ment.
1. Incapacitat per establir objectius específics
Les persones deprimides tenen una tendència a la *sobregeneralización i a pensar de forma abstracta. Exemple d'ells són frases com "tot és el mateix” o “ja gens m'importa". De fet, un estudi realitzat a la Universitat de Liverpool ha posat de manifest que les persones deprimides solen plantejar-se objectius de caràcter més general i abstractes. Això també significa que els resulta més difícil portar-los a la pràctica ja que les seves metes no són molt precises ni fàcilment quantificables. D'aquesta forma, és més probable que es vegin atrapats en un cercle d'il·lusions trencades i expectatives irreals.
2. Problemes de memòria
S'ha pogut apreciar que les persones que pateixen depressió durant anys, acaben desenvolupant dificultats en la memòria declarativa, que és la que s'encarrega de recordar fets específics, com els noms o els llocs. De fet, un estudi particularment interessant realitzat en la Brigham Young University va descobrir que les persones deprimides perden la capacitat per diferenciar les experiències similars.
3. Dificultat per recordar els bons temps
La majoria de les persones no tenen dificultats per recordar els bons temps. De fet, es tracta d'un recurs que podem utilitzar quan estem desmotivats, tristos o malenconiosos. No obstant això, aquesta tasca pot ser complicada per a les persones deprimides ja que solen centrar-se en les dificultats i fets negatius, més que als bons moments. Això es deu al fet que els pensaments depressius, quan es deixen lliures, simplement atreuen altres idees depressives, formant un cercle viciós de negativitat del com és difícil sortir.
4. Realisme depressiu
Un fet sorprenent es que les persones deprimides tenen una visió més realista del món. De fet, la resta de les persones sofreixen una espècie de “optimisme adaptatiu”, el qual els permet veure la vida des d'un punt de vista més positiu. No obstant això, les persones deprimides no tenen aquest punt de vista. La qual cosa a primera vista pot semblar un do, en realitat els sumeix encara més en la depressió.
5. Més dolor físic
A sobre de mals, quan una persona està deprimida, experimenta un nivell major de dolor físic. Així ho va comprovar un experiment realitzat per investigadors de la Universitat d'Oxford. En l'estudi es va poder apreciar que quan es provocava un estat d'ànim negatiu, marcat per la tristesa, el cervell de les persones reaccionaven amb major intensitat davant el dolor i ells mateixos reconeixien que trobaven aquests estímuls més desagradables i més difícils de suportar.
1. Incapacitat per establir objectius específics
Les persones deprimides tenen una tendència a la *sobregeneralización i a pensar de forma abstracta. Exemple d'ells són frases com "tot és el mateix” o “ja gens m'importa". De fet, un estudi realitzat a la Universitat de Liverpool ha posat de manifest que les persones deprimides solen plantejar-se objectius de caràcter més general i abstractes. Això també significa que els resulta més difícil portar-los a la pràctica ja que les seves metes no són molt precises ni fàcilment quantificables. D'aquesta forma, és més probable que es vegin atrapats en un cercle d'il·lusions trencades i expectatives irreals.
2. Problemes de memòria
S'ha pogut apreciar que les persones que pateixen depressió durant anys, acaben desenvolupant dificultats en la memòria declarativa, que és la que s'encarrega de recordar fets específics, com els noms o els llocs. De fet, un estudi particularment interessant realitzat en la Brigham Young University va descobrir que les persones deprimides perden la capacitat per diferenciar les experiències similars.
3. Dificultat per recordar els bons temps
La majoria de les persones no tenen dificultats per recordar els bons temps. De fet, es tracta d'un recurs que podem utilitzar quan estem desmotivats, tristos o malenconiosos. No obstant això, aquesta tasca pot ser complicada per a les persones deprimides ja que solen centrar-se en les dificultats i fets negatius, més que als bons moments. Això es deu al fet que els pensaments depressius, quan es deixen lliures, simplement atreuen altres idees depressives, formant un cercle viciós de negativitat del com és difícil sortir.
4. Realisme depressiu
Un fet sorprenent es que les persones deprimides tenen una visió més realista del món. De fet, la resta de les persones sofreixen una espècie de “optimisme adaptatiu”, el qual els permet veure la vida des d'un punt de vista més positiu. No obstant això, les persones deprimides no tenen aquest punt de vista. La qual cosa a primera vista pot semblar un do, en realitat els sumeix encara més en la depressió.
5. Més dolor físic
A sobre de mals, quan una persona està deprimida, experimenta un nivell major de dolor físic. Així ho va comprovar un experiment realitzat per investigadors de la Universitat d'Oxford. En l'estudi es va poder apreciar que quan es provocava un estat d'ànim negatiu, marcat per la tristesa, el cervell de les persones reaccionaven amb major intensitat davant el dolor i ells mateixos reconeixien que trobaven aquests estímuls més desagradables i més difícils de suportar.
Coneixem la nostra memòria?
La memòria és un element de predicció. Es troba al còrtex frontal i pre-frontal del cervell. A través d'ella creem i completem els nostres records.
Per tenir un concepte més clar, diríem que la memòria és el lligam entre el que erem, el que sóm i el que serem. Sense memòria no hi ha ni passat ni futur.
El cervell humà té diversos tipus de memòria;
Dos tipus més de memòria són la semàntica i la episòdica.
La primera guarda dades concretes, com la capital de França és París, 2x2 són 4, etc. Es a dir, guarda informació conscient sobre el que desitgem recordar.
Mentre que la memòria episòdica conserva els records de fets viscuts directament per nosaltres i els relaciona amb diversos elements.
Ens fa retenir coses sense que ens adonem, com per exemple els detalls d'un paisatge als quals no hem prestat especial atenció, o anuncis sense molt interès i que sense adonar-nos després som capaços de recordar.
Per tenir un concepte més clar, diríem que la memòria és el lligam entre el que erem, el que sóm i el que serem. Sense memòria no hi ha ni passat ni futur.
El cervell humà té diversos tipus de memòria;
- Una és la memòria a curt termini, que permet retenir solament durant uns segons certa informació, com per exemple, un nombre telefònic.
- Una altra és la denominada memòria a llarg termini que serveix per conservar la informació durant minuts, hores, setmanes o fins i tot anys.
Dos tipus més de memòria són la semàntica i la episòdica.
La primera guarda dades concretes, com la capital de França és París, 2x2 són 4, etc. Es a dir, guarda informació conscient sobre el que desitgem recordar.
Mentre que la memòria episòdica conserva els records de fets viscuts directament per nosaltres i els relaciona amb diversos elements.
Ens fa retenir coses sense que ens adonem, com per exemple els detalls d'un paisatge als quals no hem prestat especial atenció, o anuncis sense molt interès i que sense adonar-nos després som capaços de recordar.
Sensació i percepció. Són el mateix?
La sensació és la captació d'estimuls de l'exterior. Per això necessita uns receptors que són el que diem els òrgans del sentit (vista, oída, olfacte, etc..)que es transmeten per l'impuls nerviós.
En canvi la percepció es la interpretació d'allò que han captat els teus sentits del món extern fent una traducció amb el cervell. Però no podem percebre al 100% tot el que els nostres sentits capten: la diferència mínima d'intensitat a la qual es reacciona es diu llindar.
Aquest llindar pot ser:
Llindar absolut: és la intensitat mínima que ha de tenir un estímul per ser detectat en forma conscient.
Llindar diferencial: és la diferència mínima necessària en la intensitat de dos estímuls perquè puguin ser conscientment detectats com a diferents.
Segons la llei de Weber, l'augment de la intensitat dels estímuls necessaris per provocar una sensació és proporcional a la intensitat inicial.
Com més fort sigui l'estimul inicial, major serà la intensitat addicional requerida per què el segon estímul es capti com a diferent.
Els principis de la percepció són;
Hi ha diverses lleis de la percepció;
En canvi la percepció es la interpretació d'allò que han captat els teus sentits del món extern fent una traducció amb el cervell. Però no podem percebre al 100% tot el que els nostres sentits capten: la diferència mínima d'intensitat a la qual es reacciona es diu llindar.
Aquest llindar pot ser:
Llindar absolut: és la intensitat mínima que ha de tenir un estímul per ser detectat en forma conscient.
Llindar diferencial: és la diferència mínima necessària en la intensitat de dos estímuls perquè puguin ser conscientment detectats com a diferents.
Segons la llei de Weber, l'augment de la intensitat dels estímuls necessaris per provocar una sensació és proporcional a la intensitat inicial.
Com més fort sigui l'estimul inicial, major serà la intensitat addicional requerida per què el segon estímul es capti com a diferent.
Els principis de la percepció són;
- Constància; Tendència a percebre les coses tal qual estem acostumats a percebre. I la novetat absoluta potser no la captem.
- Figura-Fons; La percepció canvia segons el fons
- Moviment aparent; Moviment que no es dóna en realitat
Hi ha diverses lleis de la percepció;
- Llei del tancament; Tendim a tancar figures obertes.
- Llei de semblança; És la tendència a agrupar estímuls per semblança, forma o mida
- Llei de proximitat; Agrupem objectes que estan més pròxims que altres.
- Llei de simetria; Captem formes simètriques quan no ho són
- Llei de la continuïtat; Agrupar els estímuls en files per semblança.
Què és la Personalitat?
Sovint la gent parla de la personalitat com si es tractés d'un producte, com una corbata de colors brillants que li donés vida a un vestit vell. No solament això, algunes vegades parlem com si la personalitat consistís en trets atractius i admirables: Efecte, encant, honestedat.
Però no veiem que la personalitat és alguna cosa molt més complex del que indica l'ús ordinari del terme, i inclou tants trets positius com a negatius.
Quants cops hem sentit la frase "té molta personalitat" o bé "no té personalitat"?
Resulta fàcil parlar d'aspectes o trets de la personalitat sense definir el terme en si.
La personalitat es el conjunt de trets del nostre caràcter que determinen la manera d'enfrontar-nos al món. Sobretot és caracteritzada per ser pròpia, diferenciada i permanent, ens costa molt de canviar.
Els estudiants de la psicologia sempre han intentat comprendre les diferents personalitats. Però no va ser fins a fa un segle que els científics van començar a realitzar observacions científiques sistemàtiques i a treure conclusions d'elles.
La personalitat no és mes que el patró de pensaments, sentiments i conducta que presenta una persona i que persisteix al llarg de tota la seva vida, a través de diferents situacions.
Fins avui, Sigmund Freud, és el mes influent teòric de la personalitat, ell va ser qui va obrir un nou camí per estudiar el comportament humà.
Segons Freud, el fonament de la conducta humana s'ha de buscar en diversos instints inconscients, cridats també impulsos, i va distingir dos d'ells, els instints concients i els instints inconscients., anomenats també, instints de la vida i instints de la mort.
Els instints de la vida i els de la mort formen part del que ell va anomenar ALLÒ, JO i el SUPERJÒ.
Fins avui, Sigmund Freud, és el mes influent teòric de la personalitat, ell va ser qui va obrir un nou camí per estudiar el comportament humà.
Segons Freud, el fonament de la conducta humana s'ha de buscar en diversos instints inconscients, cridats també impulsos, i va distingir dos d'ells, els instints concients i els instints inconscients., anomenats també, instints de la vida i instints de la mort.
Els instints de la vida i els de la mort formen part del que ell va anomenar ALLÒ, JO i el SUPERJÒ.
- El ALLÒ és la sèrie d'impulsos i desitjos inconscients que volem per plaer.
- El SUPERJÒ són tots aquells pensaments o remordiments que estan regits per les normes, per la societat o simplement per principis morals. Per entendre-ho més fàcil, el SUPERJÒ seria la consciència.
- El JO és la part de la personalitat que intervé en la realitat. És el punt mitg entre la consciència (SUPERJO) i les necessitats instintives (ALLÒ).
sábado, 13 de junio de 2015
El secret de la intel·ligència d'Albert Einstein
Més de mig segle després de la seva mort, encara els neurocientífics estan
a la recerca dels secrets del geni d'Albert Einstein. Gairebé immediatament
després de la seva mort en 1955, el cervell del famós físic va ser extret,
dissecat i fotografiat per al seu posterior estudi. Qui ho va fer va ser el
patòleg que va realitzar l'autòpsia, Thomas Harvey. És
molt probable que Harvey no
tingués permís legal per retirar el cervell i conservar (i molt menys per
mantenir-lo en el seu soterrani durant dècades) però la veritat va ser que els
va facilitar el camí als científics que vindrien darrere.
Ara investigadors de la Universitat Estatal de Florida han tornat a
examinar les fotografies del cervell d'Einstein i creuen que han trobat
la clau del seu geni. Aquests neurocientífics van comparar el seu cos
callós (el feix de fibres que connecta l'hemisferi dret i l'esquerre del
cervell) amb el de les persones comunes i corrents.
Com Einstein va morir amb més de 70 anys, els investigadors van comparar les fotografies del seu cervell amb dades dels cervells de 15 homes que tenien entre 70 i 80 anys. També van analitzar els cervells de 52 homes d'entre 24 i 30 anys, que és l'edat en la qual els cervells solen aconseguir el seu pes màxim i s'associa amb el període de màxima esplendor creatiu.
El cervell
d'Einstein era més gruixut que aquells que presentaven les persones de la seva
edat i fins i tot que els joves, la qual cosa suggereix que el seu cervell
podia haver tingut una excel·lent connectivitat entre els dos hemisferis.
Perquè es comprengui la importància, només cal dir que aquest exerceix un
paper fonamental en la creativitat. Mentre que un hemisferi és més creatiu i
fantasiós, l'altre és més lògic i analític. Com que la intel·ligència no és res
més que la capacitat per buscar solucions originals que tinguin una aplicació
pràctica, és lògic pensar que mentre millor sigui la connexió entre els dos
hemisferis, més facilitat tindrem per trobar solucions creatives.
- Parlant de
neurones i cèl·lules glials [...]
Per
descomptat, aquest no és l'únic estudi que ha intentat descobrir sobre el
secret de la intel·ligència d'Einstein. En el passat, alguns investigadors
havien analitzat el nombre de neurones i no havien trobat res inusual però més
tard, un altre estudi va revelar que el cervell del geni contenia un nombre
inusualment alt de com cèl·lules glials. Exactament, neurocientífics de la
Universitat de Califòrnia van trobar que l'hemisferi esquerre d'Einstein,
precisament el que està vinculat amb l'anàlisi lògica, contenia un 73% més de
cèl·lules glials i que aquestes també estaven molt presents en
l'escorça d'associació, una àrea involucrada en la integració de la informació
que prové de diferents parts del cervell.
Val aclarir
que les cèl·lules glials serveixen de suport a l'activitat de les
neurones i recentment s'ha descobert que poden regenerar amb més rapidesa per
ocupar el lloc de les neurones que han mort o s'han malmès pel que, una gran
quantitat de cèl·lules glials, no només milloraria el nostre funcionament
cerebral sinó que ens ajudaria a prevenir les malalties neurodegeneratives.
És obvi que
la intel·ligència no s'explica completament a través dels volums corticals de
determinades zones del cervell i que l'extraordinària ment d'Einstein no es deu
exclusivament a l'arquitectura de les seves neurones. L'explicació més
plausible és que, Einstein tenia certes aptituds per a les ciències perquè, no
és cert que hagués desaprovat matemàtiques quan estava a l'escola elemental i
tampoc és cert que tingués Síndrome d'Asperger o una altra patologia
psiquiàtrica. Amb l'estimulació justa, el seu cervell va aconseguir
desenvolupar-se molt més que el de la resta dels mortals. De fet, en
l'actualitat hi ha diverses persones que tenen un CI més gran que el d'Einstein
però això no implica que hagin aconseguit crear alguna cosa
significativa per a la humanitat.
Per tant, de
certa manera, els estudis en el cervell d'algú a qui normalment considerem tan
allunyat de la nostra realitat, ens infonen una dosi d'esperança perquè ens
parlen de la increïble capacitat de les nostres funcions cognitives i de com
l'entrenament constant i la passió poden modelar el nostre cervell acostant-nos
una mica més a les nostres metes.
Albert Einstein
L'amnèsia infantil
Si mires enrere intentant recordar aspectes de la teva infància, quan tenies menys de 3 anys, és probable que no trobis massa records. Els pocs records que tens gairebé sempre provenen d'històries que t'han fet els teus pares però no són records reals sinó implantats. A aquest fenomen se'l coneix com "amnèsia infantil" i ho patim gairebé tots: perdem els nostres primers records autobiogràfics.
Es tracta d'un enigma per a la Psicologia i per això, investigadors de la Universitat d'Emory han intentat seguir la pista a aquests records.
- Com ho van fer?
Aquests psicòlegs van gravar a les mares mentre parlaven amb els seus fills de 3 anys sobre sis esdeveniments passats, com una visita al zoològic o el primer dia que van anar a l'escola. Després, els investigadors van tornar a contactar a aquestes famílies quan els nens tenien 5, 6, 7, 8 i 9 anys. D'aquesta manera van poder donar-li un seguiment personalitzat als sis records dels nens.
Així va ser com van descobrir un interessant dato: entre els 5 i 7 anys els nens recorden més del 60% dels esdeveniments que havien viscut abans dels 3 anys. No obstant això, el record d'aquests esdeveniments era immadur; és a dir, contenia valoracions poc objectives i escasses mencions de temps i lloc. No obstant això, entre els 8 i 9 anys els nens van recordar menys del 40% dels esdeveniments però els que s'havien fixat en la seva memòria eren més sòlids.
- Què vol dir això?
Els experimentadors creuen la memòria i el procés d'oblit dels fets autobiogràfics comencen a prendre forma a partir dels 7 anys. Segons aquests psicòlegs, la causa seria l'oblit induït per la recuperació.
Per exemple, sovint oblidem coses, com on deixem les claus de casa o el nom d'una pel·lícula. No obstant això, l'oblit no sempre és una cosa negativa, de vegades, quan ens esforcem per recordar alguna cosa, hem d'impedir la recuperació d'alternatives que en realitat només competeixen per entrar en la consciència i no ens aporten informació útil. Per tant, quan intentem recuperar de la memòria una dada específica, això implica que estem inhibint altres i que podem relegar a l'oblit.
Aquest mecanisme podria explicar, almenys en part, la pèrdua dels records biogràfics. Pel que sembla, quan vam començar a anar endavant en el temps, alguns records es tornen difusos, la qual cosa és perfectament comprensible i, en el nostre esforç per buscar més detalls sobre algunes situacions, el que fem és esborrar altres fets.
Òbviament, aquesta és tan sols una part de l'explicació. També s'afirma que perdem els records infantils perquè aquests s'emmagatzemin fonamentalment a través d'imatges, ja que abans dels tres anys no fem servir molt el llenguatge.
miércoles, 10 de junio de 2015
Es pot ser empàtic i lògic al mateix temps?
No, no és fàcil sentir amb el cor i deixar parlar a la raó. Tot aquell que s'hagi enfadat davant d'una injustícia o que hagi sentit en carn pròpia el dolor de l'altre, sap que és molt complicat mantenir el cap fred i recórrer a la lògica. I és que quan som realment empàtics, és com si es produís un segrest emocional. Per què passa això, oi?
La pista arriba de la mà d'un estudi molt interessant realitzat a la Casi Western Reservi University. Aquests neurocientífics han descobert per què ens resulta tan difícil ser empàtics i racionals alhora, la resposta està en el nostre cervell, ja que quan s'activa la xarxa de neurones que estan implicades en l'empatia, se suprimeix la xarxa que s'utilitza per analitzar els fets. Per descomptat, també passa el contrari, quan estem analitzant un fet de manera merament racional, s'apaga la xarxa de l'empatia.
Aquest estudi demostra, per primera vegada, per què ens resulta tan complicat ser comprensius i analítics alhora. En l'experiment van participar 45 estudiants universitaris, als quals els van donar una sèrie de problemes per resoldre i algunes situacions que demanaven comprendre els sentiments d'una altra persona.
Mentre els estudiants estaven involucrats en aquestes activitats, els neurocientífics escanejaven els seus cervells. Així van poder apreciar que els problemes de física activaven la xarxa analítica i suprimien la xarxa de l'empatia. Al contrari, quan els demanaven que es concentressin en els sentiments d'una altra persona i que fossin empàtics, es suprimia la xarxa cerebral vinculada a l'anàlisi lògica.
El nostre cervell té una tendència a economitzar recursos pel que sol "apagar" aquelles zones que no necessitem.
Com sabem si estem enganxats o no a un passat dolent?
Tots tenim un passat. I ho vulguem o no, aquest ens condiciona. No obstant això, hi ha qui utilitza el seu passat com una font de saviesa, per no tornar a cometre els mateixos errors. I n'hi ha que segueixen lligats emocionalment al passat, persones que no aconsegueixen avançar perquè arrosseguen un cubell massa pesat en el qual s'entremesclen la culpa i el ressentiment, però... no pots deixar anar si no saps què estàs agafant. Per això, de tant en tant cal mirar al passat per descobrir respostes que expliquin el nostre present.
- COM SABER SI ENCARA ESTÀS LLIGAT AL PASSAT?
1. No vols parlar de la situació. Quan hem acceptat una situació, no tenim problemes per tornar sobre els nostres passos i parlar-ne, tant dels aspectes positius com dels negatius. Quan alguna cosa forma part del nostre passat i ho hem acceptat plenament, l'abordem amb naturalitat. No obstant això, quan ens neguem a parlar d'un tema, és perquè aquest continua fent-nos mal d'alguna manera, és un signe que no hem pogut passar pàgina i integrar aquesta vivència en la nostra història.
2. Experimentes sentiments negatius que no tenen explicació. De vegades, encara que tot estigui bé en el nostre món, experimentem sentiments de dolor, ressentiment o culpa. Aquestes sensacions no provenen del present, no podem trobar alguna cosa que les origini en el "aquí i ara" simplement perquè vénen directament del passat, d'una situació que encara ens està fent mal i que no hem resolt del tot.
3. Reprimeixes les emocions. Un dels signes d'alarma que indica que no hem fet les paus amb el nostre passat arriba de la mà de la repressió de les emocions. Per exemple, quan una persona estimada ens abandona i acceptem la pèrdua, vam aconseguir recordar vells moments amb una barreja de tristesa, alegria i nostàlgia. Deixem de resistir al record perquè som capaços de manejar. No obstant això, en els primers temps reprimim les emocions i els records perquè aquests ens resulten massa dolorosos, la qual cosa significa que encara no hem acceptat emocionalment el que ha succeït.
4. No pots controlar els teus impulsos. Els impulsos provenen, bàsicament, de les nostres emocions. Quan reprimim les nostres emocions i sentiments, aquestes surten a la superfície com impulsos. Per això, si sempre estem irritables, si ens sentim ansiosos i la ira explota amb facilitat, és probable que necessitem resoldre assumptes pendents del passat.
5. Et sents limitat, però no saps per què. Es tracta d'una sensació que tots hem experimentat en alguna ocasió, una sensació que ens impedeix donar el millor de nosaltres mateixos però per a la qual no trobem cap explicació lògica. En aquests casos, sol tractar-se d'un trauma que eliminem de la nostra ment conscient però que continua determinant la nostra vida des de l'inconscient. Les pors irracionals, les creences i les excuses per no créixer poden tenir el seu origen en una experiència passada que ens ha marcat emocionalment i que no hem estat capaços de processar.
6. Repeteixes els mateixos errors contínuament. Es diu que l'home és l'únic animal que xoca dues vegades contra la mateixa pedra. I és cert, però quan xoquem diverses vegades, és hora de preguntar-se què estem fent malament. Hi ha persones que es veuen embolicades en patrons de comportament recurrents que els fan cometre una i altra vegada els mateixos errors. En aquests casos, el que sol passar és que la persona s'està castigant per una experiència del passat que no ha assumit, obligant-se a viure contínuament la mateixa situació.
martes, 9 de junio de 2015
Neurones mirall? Què són i què fan?
Les neurones mirall ens fan “més empàtics" al connectar-nos amb la resta de persones, aprendre d’elles, saber el que ells pensen i sentir el que ells senten. Són una mena de xarxa que ens ha ajudat a desenvolupar-nos com a societat.
Aquestes neurones reflecteixen les sensacions dels altres i fan que les visquem com a pròpies. Amb aquestes podem interpretar les accions dels demés i descobrir el que pensen o el que senten. Així quan veiem que algú es fa mal, sentim esgarrifança i una sensació propera al dolors físic. O quan veiem una pel·lícula, ens podem posar en la pell dels personatges, patir i gaudir com els personatges i fins i tot plorar i riure. Tot això és gràcies a les neurones mirall, que s’activen quan nosaltres realitzem l’acció i quan veiem que els altres la realitzen.
En l'aprenentatge per imitació aquestes neurones són fonamentals. Al saber el que pensa o sent la gent, ens ajuden a empatitzar amb ells i aprendre a actuar d’igual manera.
En el llenguatge també són molt importants. Són decisives per a la nostra comunicació, ja que les necessitem per interpretar la comunicació no verbal dels altres i, en la parla, fan activar les mateixes regions del cervell quan escoltem a algú parlar que quan parlem nosaltres mateixos.
Els neurocientífics han investigat aquestes neurones i han pogut establir una relació entre elles i el trastorn de l’autisme (és un grup de trastorns del desenvolupament neurològic que es manifesta obstaculitzant l’aprenentatge d’habilitats de comunicació i de relacions socials). La seva hipòtesi és que aquestes persones, amb problemes en les interaccions socials per les dificultats per empatitzar amb els altres, la qual cosa estaria causada per un mal funcionament de les neurones mirall. Amb aquest descobriment es podria tractar la malaltia mitjançant entrenaments basats en la imitació per corregir els problemes en aquestes neurones.
Aquest descobriment també canvia el nostre concepte de lliure albir. La influència dels altres sobre nosaltres mateixos és major del que pensàvem. Tot i això, tindríem mecanismes de control al nostre cervell que ens ajudarien a dirigir la nostra conducta, tot i que no evitaria la influència aliena.
Existeix l'addició al treball?
La resposta a la pregunta: Existeix l'addició al treball? És sí.
En els últims anys ha ressorgit un corrent que demana disminuir la quantitat i el ritme de treball: el downshifting. No obstant això, en contraposició amb aquestes persones que han abandonat llocs de treball en empreses d'èxit per seguir un estil de vida més relaxant, hi ha qui no aconsegueixen apartar-se del treball: els workaholics.
Amb aquesta paraula s'identifica a les persones que dediquen més temps a la feina del compte, tant que poden considerar unes veritables addictes, amb tots els problemes que això comporta. De fet, treballar dotze hores al dia, caps de setmana inclosos, al final acaba passant factura, tant en l'àmbit físic com mental i en les relacions interpersonals. Tots necessitem hores de descans.
No obstant això, la veritat és que l'addicció a la feina s'està convertint en un veritable problema, en una societat on les hores són or i on predomina la creença que per a estar sense fer res és una pèrdua de temps. Però.....què s'amaga darrere d'aquesta addicció?
- Característiques de l'addició al treball
Les persones addictes a la feina es caracteritzen pel seu comportament extremadament rígid. Experimenten una forta tensió, ja que sempre pensen que tenen alguna cosa a fer i detesten deixar tasques pendents per al pròxim dia.
També tenen la creença que el treball ha de ser quelcom aclaparador i estressant, en cas contrari, no és feina de veritat. No conceben el treball com una activitat que pot arribar a ser plaent sinó més aviat com un "mal necessari". De fet, fins i tot, podria dir-se que tenen una tendència masoquista, ja que senten plaer quan la feina es complica i se'ls demanda més. En aquest moment, experimenten una descàrrega d'adrenalina similar a la que podrien sentir els ludòpates.
Aquestes persones també tenen un gran problema: no saben ni volen delegar tasques. La sola idea que algú faci la feina en el seu lloc els aterra perquè desconfia de les habilitats dels altres i pensa que no són capaços de fer-ho ni la meitat de bé. Per això s'omple de treball i, en el cas que es vegi obligat a delegar, vigilarà cada pas de l'altra persona perquè no pot pensar que vagi a perdre el control.
Els addictes al treball també tenen problemes de comunicació i, òbviament, la seva vida social és gairebé nul·la, no només perquè no tenen gaire temps, sinó perquè perceben a les persones com una intromissió, una distracció del seu objectiu. Curiosament, aquestes persones no solen estar motivades per l'avarícia sinó pel seu elevat sentit de la responsabilitat.
- Què s'amaga darrere d'aquest comportament?
Les persones que treballen en excés, de manera compulsiva, intenten eludir els problemes de la seva vida i el treball es converteix en la seva vàlvula d'escapament. Si tenen problemes familiars, el treball serà l'excusa perfecta per no enfrontar-los. De fet, la seva càrrega laboral el manté tan ocupat que pot evadir-se de les preocupacions, ni tan sols pensa en elles, almenys fins que arriba a casa.
En altres ocasions, l'addicció a la feina amaga una vida poc gratificant. Per exemple, quan la persona creu que no val la pena relacionar-se amb els altres, potser perquè no té amics, s'amaga darrere del seu treball per no reconèixer que desitjaria tenir alguna cosa que, en la seva ment, és inabastable.
Malauradament, la majoria de les persones addictes al treball no reconeixen que tenen un problema, solen adduir que són persones dedicades i responsables i pensen que tots haurien de fer el mateix. Confon la seva addicció amb una virtut i no dubta a atacar a aquells que no són tan responsables com ell.
El record i l'oblit
Els records no són còpies exactes d’informacions o experiències, sinó que la memòria els reelabora en el moment de la recuperació. Recordar és evocar, o sigui, reconstruir la informació emmagatzemada. Els factors que influeixen en els records són els que trobareu en el següent mapa conceptual:
L’oblit és un procés natural, en principi, tot i que també hi ha una patologia de l’oblit.
L’oblit natural és necessari ja que no podem conservar tot el que fixem i emmagatzemem. A més, és el resultat del no ús o ús ocasional. Tendim a oblidar la informació que no fem servir. I l’oblit patològic, en canvi, pot portar a oblidar de cop o gradualment coneixements que sí que fem servir i necessitem. Hom pot oblidar la parla, o la capacitat de llegir, o determinats noms o esdeveniments o habilitats com tocar el piano amb la mà esquerra.
En el següent mapa conceptual, veureu clarament les diferents causes patològiques de l'oblit:
Suscribirse a:
Entradas (Atom)